Behandlungsmethoden
Hier erhalten Sie einen Einblick über einzelne Behandlunsmethoden, die in dieser Praxis angewendet werden:
Verhaltenstherapie
In der Verhaltenstherapie werden belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen bearbeitet. Als Verhaltenstherapeutinnen gehen wir davon aus, dass Reaktionen wie dysfunktionale Gedanken in der Biographie gelernt wurden. Der Fokus liegt zwar auf der Lösung heutiger Schwierigkeiten, aber es werden auch biographische Erfahrungen betrachtet.
In der Verhaltenstherapie sind Sie zu einer aktiven Mitarbeit eingeladen. Das kann zum Beispiel bedeuten, dass Sie zwischen unseren Therapiestunden neue Verhaltens- und Denkweisen ausprobieren und erlernte Fertigkeiten eigenständig üben.
Wir suchen aber auch mit Ihnen schwierige Situationen außerhalb der Praxis auf (sogenannte Verhaltensexperimente und Konfrontationen), arbeiten am Ernährungsverhalten oder an negativen Körperbildern. Die Verhaltenstherapie ist eine sehr vielseitige Methode und umfasst weit mehr als nur das "Verhalten".
Schematherapie
Die Schematherapie ist eine Weiterentwicklung der klassischen Verhaltenstherapie durch den amerikanischen Verhaltenstherapeuten Jeffrey Young. Die Methode wurde zur Behandlung von komplexen Störungsbildern entwickelt bei denen die Verhaltenstherapie nur begrenzt Wirkung zeigte. Mittlerweile wird die Schematherapie bei zahlreichen psychischen Erkrankungen wirkungsvoll eingesetzt. Sie eignet sich vor allem bei zwischenmenschlichen Schwierigkeiten, aber auch bei komplexer oder wiederkehrender Symptomatik.
Was sind Schemata? Schemata sind Muster, die in der Kindheit entstanden sind und aus Bildern, Gefühlen, Gedanken und Körperempfindungen bestehen. Die Schematherapie geht davon aus, dass sich dysfunktionale (negative) Schemata entwickeln, wenn wichtige psychische Bedürfnisse in der Kindheit nicht erfüllt werden konnten - z.B. Nähe / Bindung, Wertschätzung und Sicherheit. Die daraus entwickelten Schemata sind tiefgreifend im Gehirn abgespeichert und werden heute immer wieder automatisch aktiviert. Um die aktuellen Belastungen durch solche Schemata zu reduzieren, entwickeln Menschen Bewältigungsstrategien, die kurfristig helfen, aber langfristig schädlich sein können (sozialer Rückzug, Vermeidung von Konflikten, Konsum von Alkohol ...)
Ablauf der Schematherpie? Das Ziel der Schematherapie ist, diese negativen Muster zu identifizieren und durch hilfreiche Alternativen zu ersetzen. Dabei spielen emotions- und erfahrungsorientierte Techniken wie Stuhldialoge und Imaginationstechniken eine besondere Rolle.
EMDR / Traumatherapie
EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Auf Deutsch: "Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung".
EMDR ist eine Methode, die zur Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt wurde. Die Psychotherapeutin Dr. Francine Shapiro aus den USA entwickelte diese in den 80er Jahren.
In Deutschland wird EMDR seit 1991 angewendet und 2006 wurde sie durch den wissenschaftlichen Beirat für Psychotherapie als wissenschaftlich begründete Psychotherapiemethode anerkannt. Die Wirksamkeit ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.
Ich besitze die Abrechnungsgenehmigung für EMDR. Sprechen Sie mich bei Interesse gerne an.
Videosprechstunden
Sollten Sie einen Termin nicht vor Ort in der Praxis wahrnehmen können, ist es möglich den Termin online über ein datensicheres Programm wahrzunehmen.
Wir nutzen dazu Programme, die von der Kassenärztlichen Vereinigung zertifiziert wurden, sodass der Datenschutz gewährleistet ist.
Wir bieten die Videosprechstunde uns bekannten Patienten an. Sollten Sie neu in dieser Praxis sein, ist es wichtig, dass wir Sie zunächst ausreichend persönlich kennenlernen bevor wir Videosprechstunden vereinbaren.
Therapie mit Virtueller Realitätsbrille
(VR-Brille)
Vor allem in der Verhaltenstherapie von Ängsten spielt die Therapie mit der VR Brille (Virtuelle Realität) eine wichtige Rolle.
Die Virtual Reality Therapie ermöglicht mehr Flexibilität, da das direkte Aufsuchen angstauslösender Situationen entfällt und stattdessen mit der VR-Brille in der Praxis stattfinden kann. Außerdem fühlen sich manche Patient*innen wohler, die angstauslösenden Situationen zunächst virtuell zu besuchen.
Die VR-Brille eignet sich aber auch, um leichter und intensiver zwischen unseren Sitzungen bzw. während ihres Alltags üben zu können. Dazu können wir Ihnen eine VR-Brille verordnen, die Sie Zuhause nutzen können.
Es gibt eine große Anzahl an Orten, die mit der VR-Brille geübt werden können. Beispiele sind Supermarkt, Fußgängerzone und Zugfahrt sowie Flugzeug, Aufzug und Prüfungssituationen.